Negyedik alaptétel:a 10órai és az uzsonna kis étkezés. 1-2 szem alma, egy kis szelet dinnye, egy marék apró gyümölcs (eper, cseresznye), 1 közepes fürt szőlő...és néhány szem teljes kiőrlésű keksz, hogy ne csak gyors emésztésű szénhidráthoz jussunk. Ezzel biztosítjuk az energiát a következő normál étkezésig.
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
