Jól vagyok, elmúlt a hátfájásom és most már teljes értékű vagyok újra!
El kell mondjam imádom ezt a napi 25percet(+nyújtás)! Na jó, ahogy Shaun T szokta mondani :"a program után nagyon jól fogod érezni magad. Mondom UTÁNA!" Szóval utána imádom, hogy ma is végigcsináltam.
És, ha kétségeim volnának, hogy jól dolgoztam-e akkor a néha meglepően hamar ( ma pl. A du 6kor végzett edzés után már 1 órája igencsak érzem az egész testem) érkező izomláz segít megnyugodni, hogy igen, hatékony volt a mai is.
A mai edzés neve Total body circuit, azaz az egész testet átmozgató edzésprogram. Volt benne sok ugrás, kitörés, squat (fél guggolás), statikus plank, majd jó sok mozgás, aminek a fekvőtámasz tartás a kiinduló pontja. Ugrás innen squatba és hasonló finomságok!
De, ahogy a képen levő szöveg is mondja: a motiváció, ami elindít és a szokás, ami lehetővé teszi a folytatást!
Elismerem, számomra addiktív hatású a mozgás! Már nem tudnék nélküle nyugodtan lefeküdni! Lehet bármilyen a nap, ha a napi mozgás adag megvolt, akkor egy valami biztos, hogy jó volt!
